Giá đỗ có ích lợi gì với nam giới?

Có rất nhiều người lo ngại giá đỗ có thể ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới, vậy ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Câu trả lời là có, giá đỗ thực chất là một loại rau mầm chứa nhiều dưỡng chất quý, cụ thể như: Carbohydrates, Protein, chất béo, chất xơ, Kali, Canxi, Phốt pho, Magie, Sắt, Choline, Vitamin C, B3, B2, B1.

Đặc biệt, nó còn có hàm lượng kẽm rất lớn và các axit béo và omega 3 mang lại nhiều tác dụng đối với sinh lý nam giới. Ngoài ra, giá đỗ còn có nhiều lợi ích khác như:

 

Giá đỗ là một loại rau mầm chứa nhiều dưỡng chất quý, rất tốt cho nam giới.

Tăng ham muốn tình dục

Hàm lượng vitamin C có trong giá đỗ có tác dụng kích thích ham muốn, cải thiện hưng phấn, ngăn ngừa xuất tinh sớm. Bên cạnh đó, vitamin C còn nâng cao sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch. Từ đó giúp cánh mày râu có được cơ thể khỏe mạnh, phòng ngừa và đẩy lùi nhiều tác nhân gây hại.

Đặc biệt, hàm lượng kẽm dồi dào có trong giá đỗ cũng cải thiện được tình trạng tinh trùng loãng hoặc tinh trùng yếu.

Ngăn ngừa lão hóa

Giá đỗ có chứa một lượng lớn vitamin E có thể bảo vệ cơ thể trước các gốc tự do gây hại, cũng như cản trở quá trình lão hóa. Vì thế, giúp duy trì bản lĩnh và phong độ đàn ông, giúp cho cuộc yêu thăng hoa, giàu cảm xúc hơn.

Hỗ trợ tiêu hóa

Trong giá đỗ chứa rất nhiều protein, vitamin, chất xơ và một lượng calo ở mức thấp. Do đó, loại rau mầm này có tác dụng thúc đẩy hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng hấp thụ chất dinh dưỡng.

Giá đỗ có chứa chất béo nhưng đây là loại chất béo thực vật, đã được chuyển hóa nên khi dung nạp không gây đầy bụng, khó tiêu mà nó còn hỗ trợ điều trị cholesterol trong máu. Từ đó, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân.

Ngăn ngừa bệnh ung thư

Giá trị dinh dưỡng trong giá đỗ cao hơn đậu xanh rất nhiều, với các vitamin quan trọng là B, C cùng carotene. Vì thế, loại rau mầm này còn có tác dụng chống viêm, khử gốc tự do gây hại, phòng ngừa và hỗ trợ điều trị ung thư.

Tốt cho gan

Lecithin có trong giá đỗ có thể duy trì được nồng độ cholesterol trong máu thấp và giảm thiểu tình trạng gan nhiễm mỡ. Do đó, bổ sung giá đỗ vào thực đơn hằng ngày sẽ rất tốt cho sự hoạt động của gan và phòng ngừa rối loạn gan.

Ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Ăn bao nhiêu là đủ?

Để giải đáp thắc mắc tinh trùng yếu có nên ăn giá đỗ hay ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không, chúng tôi đã liên hệ với thầy thuốc Ưu tú, bác sĩ chuyên khoa II Lê Hữu Tuấn để tìm hiểu về vấn đề này. Ông cho biết, ăn giá đỗ rất tốt, nhất là những nam giới bị tinh trùng yếu, tinh trùng loãng và khó thụ thai.

Bởi trong giá đỗ có chứa hàm lượng lớn vitamin và các chất kích thích sản sinh, cải thiện chất lượng tinh trùng. Cụ thể:

  • Vitamin C và kẽm có trong giá đỗ vừa là chất chống oxy hóa, vừa là thành phần huyết tương của tinh trùng. Do đó, 2 chất này có tác dụng ngăn ngừa tình trạng vón cục ở tinh trùng, giúp tinh trùng hoạt động nhanh, khỏe và tăng khả năng thụ thai.
  • Hàm lượng vitamin B12 trong loại rau mầm này giúp tăng sĩ số “tinh binh” và di chuyển linh hoạt hơn. Bổ sung đầy đủ loại vitamin này sẽ ngăn ngừa cũng như hỗ trợ điều trị vô sinh ở nam giới.
  • Vitamin E và vitamin C giúp loại bỏ các gốc tự do gây hại đến tinh trùng, giúp chúng khỏe mạnh hơn. Chính vì thế, những người vô sinh, hiếm muộn thường được các bác sĩ khuyên dùng giá đỗ hàng ngày.
  • Hàm lượng axit omega 3, omega 6 giúp bảo vệ và tăng cường chức năng của màng tinh trùng. Từ đó, giúp tinh trùng dễ dàng xâm nhập vào âm đạo, gia tăng tỷ lệ thụ thai thành công.

Dù ăn giá tốt cho tinh trùng nhưng nam giới không nên sử dụng quá 550g giá đỗ trong một ngày vì nó sẽ gây phản tác dụng.

Từ những lợi ích kể trên, chắc hẳn các bạn đã giải đáp được thắc mắc ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không và tinh trùng yếu có nên ăn giá đỗ? Giá đỗ chính là loại thực phẩm có lợi cho nam giới, tuy nhiên cần bổ sung đúng cách và thường xuyên để nhanh chóng đạt được hiệu quả.

Nên ăn giá đỗ như thế nào tốt cho tinh trùng?

Giá đỗ có thể chế biến được rất nhiều món, nhưng đối với những người cần tăng cường sức khỏe cho tinh trùng thì lại có những cách chế biến khác. Vậy để biết ăn giá đỗ như thế nào tốt cho tinh trùng hãy tham khảo những cách làm dưới đây của chúng tôi.

Giá đỗ xào cùng thịt nạc và rau cần

Nguyên liệu: 200g giá đỗ xanh, 200g rau cần, 100g thịt lợn nạc và các gia vị cần thiết như: mắm, bột nêm, mì chính, dầu ăn,…

  • Cách làm:
    Đem các nguyên liệu trên sơ chế, rửa sạch, thịt thái miếng xào.
  • Tiếp theo bạn cho thịt vào xào, khi thịt gần chín, cho rau cần cùng giá đỗ vào đảo đều, nêm nếm gia vị tùy theo khẩu vị mỗi người.
  • Đảo đều tay đến khi nguyên liệu chín thì tắt bếp.
  • Món ăn này có thể cải thiện số lượng và chất lượng "tinh binh".

  • Giá đỗ xào thịt bò và hẹ

    Nguyên liệu: 250g giá đỗ, 50g thịt bò, 50g lá hẹ, gia vị.

    Cách làm:

  • Thịt bò rửa sạch, thái thành từng miếng mỏng đều tay. Sau đó ướp với nước mắm, bột canh, mì chính.
  • Giá đỗ và lá hẹ rửa sạch, để ráo nước. Lá hẹ cắt thành từng khúc.
  • Cho thịt bò xào trước, khi thịt gần chín, cho giá đỗ và hẹ vào xào cùng.
  • Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
  • Món ăn này không chỉ tốt cho tinh trùng mà nó còn giúp nam giới tăng cường sinh lý.

  • Canh giá đỗ với đậu phụ

    Nguyên liệu: 250g giá đỗ, 2 miếng đậu phụ, 100g cải thìa, 10g hành lá, gia vị.

    Cách làm:

  • Cải thìa, giá đỗ, hành lá bỏ gốc, cắt khúc, rửa sạch.
  • Đun một lượng canh vừa đủ cho gia đình, nêm nếm gia vị. Sau khi nước sôi, bạn thả cải thìa và giá đỗ vào nồi.
  • Khi nước sôi trở lại, tiếp tục thả đậu và cho hành hoa sau cùng.
  • Đây là món canh thanh mát, giải nhiệt và cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng.

  • Canh giá đỗ với kỷ tử

    Nguyên liệu: Giá đỗ xanh 200g, kỷ tử 12g, thịt bò 50g, hành lá, gừng, gia vị.

    Cách làm:

  • Bạn đem tất cả các nguyên liệu rửa sạch, để ráo nước.
  • Gừng cạo vỏ rồi đập dập hoặc băm nhỏ, thịt bò thái lát mỏng rồi ướp gia vị.
  • Sau đó cho thịt bò vào nồi xào sơ qua, bạn thêm nước đủ ăn, chờ khi sôi tiếp tục thả giá đỗ, kỷ tử và gừng đã chuẩn bị.
  • Nêm nếm gia vị cho vừa miệng, cuối cùng thả hành lá vào rồi tắt bếp.
  • Món canh này không chỉ bổ dưỡng, tốt cho sức khỏe sinh lý nam giới mà nó còn cải thiện chất lượng tinh trùng.

  • Trứng gà và giá đỗ

    Trứng gà là nguồn thực phẩm giúp nam giới tăng cường sinh lý, cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Kết hợp trứng gà với giá đỗ thường xuyên sẽ đem lại nhiều lợi ích cho tinh binh, hỗ trợ điều trị bệnh yếu tinh trùng.

    Nguyên liệu: Giá đỗ xanh 200g, trứng gà ta 2 quả, gia vị.

    Cách làm:

  • Giá đỗ đem rửa sạch, ngâm muối rồi trần qua nước sôi.
  • Trứng gà rửa sạch vỏ rồi luộc trong vòng 7 phút để có được trứng lòng đào.
  • Khi thưởng thức, bạn dầm trứng cùng với giá đỗ, nêm nếm gia vị vừa ăn rồi.
  • Nên ăn ngay sau khi hoàn thành để tránh bị tanh.
  • Trứng gà kết hợp với giá đỗ có thể điều trị bệnh yếu tinh trùng.

  • Giá đỗ ăn kèm sò huyết chín

    Sò huyết cũng có thể giúp cải thiện sinh lý nam giới cũng như chất lượng “tinh binh”. Do đó, tuần ăn từ 1-3 bữa có thể giúp các quý ông lấy lại sự sung mãn, phong độ khi “yêu”.

    Nguyên liệu: 300g giá đỗ, 300g sò huyết,

    Thực hiện:

  • Giá đỗ rửa sạch, ngâm nước muối rồi trần qua nước nóng.
  • Sò huyết ngâm rửa sạch, để ráo rồi nướng chín.
  • Khi thưởng thức sò huyết hãy ăn kèm với giá đỗ.

  • Khi sử dụng giá đỗ, nam giới cần lưu ý điều gì?

    Giá đỗ mặc dù rất tốt cho sức khỏe nam giới, nhưng cần chế biến đúng cách mới phát huy được hiệu quả. Do đó, khi sử dụng giá đỗ các quý ông cần lưu ý những vấn đề sau:

  • Nên chọn giá đỗ làm từ đỗ xanh để đảm chất lượng cũng như bổ sung lượng vitamin B12 cần thiết.
  • Không ăn giá đỗ khi đói, bởi vì theo Đông y, tính hàn trong giá đỗ có thể sẽ khiến người sử dụng lạnh bụng, đau bụng, đi ngoài.
  • Cần sơ chế sạch giá đỗ trước khi sử dụng để loại bỏ vi khuẩn và hóa chất.
  • Nên chọn giá đỗ còn rễ và cọng dài vì loại này thường không ngâm hóa chất nên sẽ an toàn hơn khi sử dụng.
  • Người đang bị đi phân lỏng, lạnh tay chân, người thể hàn,…không nên ăn giá đỗ.
  • Nên ăn giá đỗ xào tái, trần nước sôi để đảm bảo công dụng tốt nhất.
  • Giá đỗ chỉ là giải pháp hỗ trợ sinh lý và chất lượng tinh trùng tạm thời chứ không thay thế được được phương pháp chữa bệnh và điều trị tinh trùng triệt để.
  • Nam giới không nên ăn giá đỗ khi đang uống thuốc điều trị bất kỳ loại bệnh nào, vì giá đỗ có chức năng giải độc, nó có thể đào thải luôn công dụng của thuốc.
  • Ăn giá sống có tốt cho tinh trùng, xin trả lời có, nhưng bạn cần biết nguồn gốc và sơ chế thật kỹ trước khi sử dụng để tránh bị ngộ độc.

  • Trên đây toàn bộ thông tin giải đáp thắc mắc liệu ăn giá đỗ có tốt cho tinh trùng không? Giá đỗ là loại rau mầm rất tốt, nó không chỉ giúp hỗ trợ cải thiện các vấn đề sinh lý ở nam giới mà nó còn nâng cao chất lượng tinh binh. Tuy nhiên, việc bổ sung giá đỗ chỉ là giải pháp hỗ trợ tạm thời. Nếu nam giới gặp phải những dấu hiệu bất thường về sức khỏe cần đến bệnh viện để thăm khám và được điều trị kịp thời.